Formation Auto Hypnose

• Définir les principes fondamentaux de l’hypnose et de l’auto-hypnose.
• Identifier les différents états de conscience modifiée et leurs effets sur le corps et l’esprit.
• Formuler un objectif personnel adapté à la pratique de l’auto-hypnose.
• Mettre en œuvre une séance complète d’auto-hypnose, incluant une induction, un approfondissement, un objectif de travail, et une sortie de transe.

9h00 - 9h30 : Accueil et introduction

• Présentation du formateur et des participants
• Objectifs de la journée
• Tour de table des attentes

9h30 - 10h30 : Découverte de l’hypnose

• Qu’est-ce que l’hypnose ?
• Origines, fonctionnement, différences avec la sophrologie ou la méditation
• Mini test et mini-séance collective

10h45 - 12h30 : Premiers pas en auto-hypnose

• Présentation d’une séance type
• Détermination d’un objectif personnel
• Les techniques d’induction
• Le signaling (dialogue avec l’inconscient)
• Apprendre à sortir de transe en douceur

13h30 - 16h45 : Atelier pratique de protocoles

• Exploration de plusieurs protocoles :
• Gestion d’un conflit interne / Prise de décision. (clarification pour apaiser une ambivalence, harmoniser des parties internes en désaccord);
• Endormissement et amélioration du sommeil (apaisement mental et de relaxation corporelle pour faciliter l’endormissement naturel).
• Récupération physique (Technique de visualisation réparatrice pour soulager la fatigue et favoriser la régénération physique).
• Ancrage positif et ressource instantanée (Création d’un ancrage simple (geste, mot, image mentale) pour activer instantanément un état de confiance, calme ou motivation).
• Gestion de la douleur (selon les limites de l’auto-hypnose) modifier la perception de la douleur par le déplacement, la modulation ou l’imagerie.
• Gestion du stress (Apaiser les tensions internes et installer une réponse de calme face aux situations stressantes.)
• Récupérer une ressource de sérénité, réussite....

16h45 - 17h00 : Clôture

• Échanges, questions-réponses
• Questionnaire d’évaluation
• Remise d’un livret récapitulatif et attestation de formation

Après un premier contact au 06 40 59 37 90, un devis ainsi que la convention de formation professionnelle vous seront transmis. Une fois ceux-ci validés, vous serez dirigé(e) vers votre espace personnel de formation, où vous remplirez un questionnaire de positionnement permettant d’identifier vos besoins, attentes et éventuelles adaptations à prévoir pour suivre la formation dans les meilleures conditions. ACCESSIBILITE DES PERSONNES HANDICAPEES Oui, Prise de contact pour évaluer les aménagements possibles au 06 40 59 37 90